孕期食谱
孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 
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莴笋炒虾仁
莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让妈妈更加强壮。  

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鱼板乌冬面
这道鱼板乌冬面,有鸡蛋、鱼蛋、蟹柳、香菇等丰富的食材,一碗面美味可口,也能同时摄取多种食材。

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开心果鸡肉沙拉
开心果果仁是高营养的食品,可以作为准妈咪的零食。 

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甜甜圈
适量食用不加添加剂的甜甜圈,能够提高“胃”动力。 

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